◈ 의자에 앉은자세나 책상자세에서 책상, 의자, 독서대(모니터) 등이 자신의 신체에

      잘 안 맞는 대표적인 경우

♣의자깊이 - 엉덩이가 등받이에 완전히 밀착되고 종아리와 자리판이 적정하게

               떨어지도록 앉을수 있는지?

             - 엉덩이가 완전히 등받이에 밀착된 상태에서 무릎을 직각으로

               구부릴때 종아리 부분이 자리판 끝에 닿지 않는것이 좋습니다.                    사람에 따라 조금 다르지만 약 4㎝ 내외정도 떨어져야 합니다.

♣책상높이 - 팔꿈치 높이가 책상높이와 비슷한지?              

           - 바른 자세로 앉았을때 팔꿈치 높이가 책상과 비슷한 것이 좋습니다.

♣시선 - 머리를 숙이지 않고도 책이나 모니터를 볼수 있는가?         

        - 앉은 자세에서 정상 시선은 눈 높이보다 약 15도 사이에 형성됩니다. 따라서 표준

          시선인 0도 에서 하위 30도 내에 책이나 모니터가 들어오는 것이 좋습니다.

          거리는 약 50㎝ 내외.